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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。(组图)

导读没胃口,懒得做菜的时候,十分清爽开胃,一点都不油腻。食材:茄子3根、香葱3根、蒜3粒、姜1块、小米椒2根、盐,生抽,醋,少许的糖,香油。做法:1、食材备好。3、

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莫愁没有心腹,也没有人认识小绵姨。大家好!我是阿姨 茄子含有蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖和矿物质,特别是能降低三高,还含有茄碱,对胃癌有一定的抑制作用。茄子是我餐桌上的常客。红烧、香鱼、清蒸、炸茄盒都好吃。夏天到了,各种凉拌菜已经成为大家用餐中不可缺少的一部分。茄子特别适合清热解毒。今天给大家带来的就是这款茄子速食沙拉,没胃口的时候非常清爽开胃,懒得做饭的时候一点也不油腻。你可以考虑一下。

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茄子沙拉

材料:茄子3个,香葱3个,大蒜3个,生姜1个,小米椒2个,盐,酱油,醋,少许糖,香油。

做法: 1、准备材料。

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2、茄子去蒂,洗净,放入蒸锅。将它们在水中蒸约 10 分钟。蒸整个茄子可以防止吸收多余的水分。

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3. 将大蒜和生姜切碎油茄子咸菜的家常做法,放入碗中。准备葱花和小米椒的时候,如果不吃辣,小米椒就省略了。

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4、酱汁:加入盐、酱油、醋、少许糖、香油拌匀。

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5.茄子筷子很容易刺破,就是蒸熟了。

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6. 将蒸好的茄子放凉,撕成条装盘。

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7、将酱汁倒入茄子盘中,食用时搅拌均匀。

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8.这道冷蒸茄子是一道低脂低脂的健康佳肴。这个夏天你一定要尝尝这道菜。

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莫愁没有心腹,也没有人认识小绵姨。大家好!我是阿姨 不知不觉,我已经陪你走过了两年的美食之旅!在相处的日子里,我们一起分享美食生活的知识油茄子咸菜的家常做法,一起体验美食生活的乐趣!在这里,说声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就分享到这里。如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部发表评论,发表您的看法。我们会仔细阅读您的每一条留言~

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